Jak nie można jeść idealnie, to trzeba kombinować. A 3000 da rade zjeść, wystarczy podbić tłuszczem. Nie jest to trudne. No ale widzę, że 6 postów i 36 przeczytanych artykułów upoważnia Ciebie, żeby atakować innych. Multikonto?! Wcześniejsze skompromitowane, czy zabanowane?!
[...] podobnie jak On, na pewno nie lepiej w kazdym razie, a juz od roku~ nie mam problemu z lipomastia. Nie bralem zadnych "koksow" , zjadlem z 3-4 puszki spalaczy z ktorych najsilniejszy to animal cuts czyli tak naprawde najnizsza polka (najslabsze spalacze na rynku) a z innych dodatkow bylo tylko bialko i moze z 2-3 puchy kreatyn [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na ławce tym że... robisz je nie na ławce tylko na podłodze, takie wyciskanie w wersji dla ubogich :) rób raz w tygodniu wyciskanie na podłodze a raz np. w niedziele czy kiedy tam masz dostęp do ławeczki rób wyciskanie na ławce, zapewni ci to różnorodność w planie treningowym.gdy trenujesz na podłodze rób single bądź tryple (3 [...]
buczek.. to jeszcze raz.. ja mowie o muzyce i mam do porownania i rock i trance , smię twierdzic ze ty nie wiesz o czym mowisz. Rozrozniasz trance od techno? nie. Mowisz jeden hoy. A ja rozrozniam rocka od metalu itd.. Nie wiem jak mozna mowic o muzyce ambitna czy nie ale chyba masz na mysli to jak wyglada jej sciezka dzwiekowa . To ze jest [...]
Witam a ja mam takie pytanie, mowi sie ze na poczatku ''przygody z silownia'' mozna jednoczesnie budowac miesnie i spalac tłuszcz.Tutaj powstaje moje pytanie czy rzeczywiscie poczatkujacy moga tak ''łatwo'' budowac miesnie i spalac tłuszcz jednoczenie? Według stronki scooby muscle zeby to osiagnac trzeba liczyc wszystko dokladnie co do kalorii:P
[...] krowie, ale mleko matki. W 3 roku życia zanikają w organizmie enzymy do trawienia mleka i powinniśmy przestać je pić. Często dajemy dzieciom mleko pomieszane z kaszkami - czyli węglowodanami i na dodatek z cukrem. Jest to zabójcze dla jelit, bowiem kazeina z mleka, oblepia kosmki jelitowe, a skrobia utrudnia trawienie białka oraz : [...]
[...] czas i o każdej porze dnia i nocy mogłem wchodzić na rekordy. Koledzy z klubu u nas tak biorą ten enan co drugi dzień , mówili że ten testosteron nie jest mocny. Kolego czy sprawa z jądrami teź by wróciła bo jakimś czasie do normy ? Planuje żeby w przyszłym tygodni wziąść DAA razem z ZMA zamiast tego odbloku. Co o myślisz o takiej [...]
[...] wyzałatwiane i potrzebujesz tylko skierowania i powinieneś dostać bez problemu ;) I już któryś raz się powtórzę, jak będziesz robił gdziekolwiek ten zabieg dowiedz sie czy usuwają CAŁY gruczoł ! bo to jest najważniejsze, wiele klinik liczy sobie po 5-10tyś za zabieg gdzie wyraźnie piszą na stronie że zostawiają kawałek gruczołu aby klata [...]
[...] widzisz ryz brazowy tez jest zrodlem wegli, nie wiem dlaczego go juz nie dajesz. jedz ryz i kasze gryczana. jest dobre i latwe do przygotowania. nie no nie jest zle. przeczytaj jeszcze jakis post jak nie masz pewnosci co do wszystkiego i jedziesz z ta dieta. bedzie dobrze, nie ma inaczej. i pamietaj, ze bialko to nie tylko kurczak i tunczyk. [...]
Tyka przeglondalem tamte artykuly, z dieta sobie poradze prosze napisz tylko jaki trening bedzie najodpowiedniejszy? 1. Czy powinienem cwiczyc codziennie? 2. Jesli nie codziennie to moze same aeroby codziennie (rower 30 minut)? 3. Jaki rodziaj treningu powienem robic (kazda groopa miesniowa w inny dzien a moze obwodowy lub jakis inny)? 4. Ile [...]
1. Czy powinienem cwiczyc codziennie? JEŚLI DOPIERO ZACZYNASZ ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI, 2 DO 3 RAZY W TYGODNIU 2. Jesli nie codziennie to moze same aeroby codziennie (rower 30 minut)? TO SAMO - JEŚLI DOPIERO ZACZYNASZ, AEROBY 2-3 RAZY W TYGODNIU 3. Jaki rodziaj treningu powienem robic (kazda groopa miesniowa w inny dzien a moze obwodowy lub jakis inny)? [...]
[...] jakos 50kg sobie zarzuce, tyle ze to troche malo jak na przysiady + moge robic wyprosty na czworoglowe. Dlatego wlasnie nie robilem nog w poprzednim planie treningowym (o ile mozna go takowym nazwac) To teraz powiedz mi tylko jak z brzuchem: proste brzucha co kazdy trening czy np tylko w pn i pt? To samo pytanie do skosnych Biegam 35-40 min w DNT
[...] maksymalnie. Na pewno jestem w stanie zrobić 90 kg, na razie nie robię więcej z tego powodu, że na mojej siłowni ciężar trzeba odłożyć cicho i z pietyzmem :). Więc tak czy inaczej mam trochę obite uda. Dziś na mc zrobiłem 3x140 co było mocno naciągane. Zrobiłem też 2x120 bez pasków, mam dosyć słaby chwyt mimo, że jako jedna z nielicznych [...]
[...] pozatym szybko powino kopac sie po rozgrzewce,a po 6-12 min przerwy nogi sa zimne.I sama szybkosc bez sily jest dobra w TKD lub karate bezkontaktowym a nie w MT ,kick czy nawet karate kontaktowym. SILA-Trenowac tak zeby sie nie zmeczyc?silsa bez zmeczenia?w szachy mozna bez zmeczenia (fizycznego)grac.odpoczywac?odpoczynek jest po treningu [...]
[...] przed cyklem zrobię w Pl, i lece na te 16 tyg w tym czasie co będe na enth - tutaj jedynie badania można zrobić na zlecenie od lekarza więc ciężko byłoby to wykonać - czy w trakcie bycia na enth musze koniecznie robić badania? Oczywiście jak coś mocno niepokojacego sie zacznie robic to pojde do lekarza i bede błagał, pod koniec cyklu [...]
nic tylko pogadać z prezydent Warszawy by Zrobić bratnie Miasta z Pekinem i w ramach wymiany (my im damy kogo chcą łącznie z tymi na wiejskiej podesłali by na parę lat jakichś ekspertów od Tongbeiquan czy Baguazhang - no cóż pomarzyć można.
nie wiem czy moge słodka ty daj link z autografem Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
[...] widze, mam -2 na kazde oko), od wrzesnia chce nosic soczewki, lecz takie pytanie. gdybym kupil miesieczne soczewki, to jednak bylo by ryzyko, ze na sparingu mi wypadnie itp, wtedy bedzie lipa bo moglbym stracic soczewki miesieczne. Mozna by zrobic tak, ze na sekcje nosic jednodniowe, ale czy to ma sens przy 3 treningach w tygodniu? pozdrawiam
